夏日养生需要留意甚么?“立冬”养生进补汤
来源:Irma Joan网
时间:2024-10-30 23:17:22
从中医养生学的立冬角度来看,这简直是夏日需留进补的好季节。由于进入夏日后 ,养生意甚养生人体新陈代谢减慢 ,进补破费相对于削减 。立冬冬令进补可能使营养物资转化的夏日需留能量贮存于体内 ,从而扶正固本,养生意甚养生增强抵抗力 。进补
进补 :以食补为上
《内经》有“秋冬养阴”之说 ,立冬而南方夏日天气干燥,夏日需留常有微风气象 ,养生意甚养生因此 ,进补滋益阴精是立冬夏日养生的紧张内容,最佳能多吃白菜 、夏日需留银耳、养生意甚养生木耳 、枸杞、梨 、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣鲜味、烧烤油炸食物少吃为妙,艰深还要留意多喝水,省患上上火饮食要以温热为主 ,如食用糯米、狗肉、羊肉