松花山药生地粥

生地20克，处暑处暑山药20克，节气破壁松花粉3克，若何粳米50克，养生养生药膳冰糖过多。推选

【做法】先用水浸泡15分钟 ，处暑处暑用大火煮沸，节气用文火煎煮15分钟
，若何去渣留汁  ，养生养生药膳退出粳米、推选山药煮粥
。处暑处暑退出过多的节气冰糖，稍微煎一下，若何直到消融
。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉。推选

【功能】滋阴润燥，益气中。

【方解】本粥生地清热养阴，山药补肺生津 ，松花粉甘温健脾，滋阴温阳，滋阴脾胃 。它不光可能作为春天的食物  ，还可能作为疾病后的痊愈以及调节 ，以翦灭余热以及复原正气。

【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料。好比咳嗽延迟的 ，可能加生地、沙参、麦冬一起煎，而后去渣留汁煮种种粥 。

麻油石斛花生汤

花生500克
，石斛50克，盐3克  ，茴香1.5克 ，芝麻油8毫升。