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养生须知 汤汤水水助你每一夜歇息!

来源:Irma Joan网   作者:时尚   时间:2024-10-31 11:30:21

随着社会压力的养生夜歇削减 ,良多办公室职员都有失眠的须知息症状,季失眠奈何样办?失眠吃甚么好?明天小边推选一些食物让你吃后辅助就寝,汤汤感兴趣的水水同伙去市场看看!

炖猪心的养生夜歇柏子仁

柏子仁15克 ,猪心1个。须知息养生须知汤汤水水助你每一夜歇息	!汤汤将猪心洗净 ,水水用竹片切开 ,养生夜歇将柏子仁放入猪心,须知息放入砂锅中,汤汤加水过多  ,水水隔水炖熟,养生夜歇以猪心透度 。须知息

人参枣仁汤

人参5克 ,汤汤茯神15克,酸枣仁10克,瘦肉100克 。前三种药用瘦肉炖 ,人参可不断运用3次。

当归羊肉羹

当归25克  ,黄芪25克,党参25克,羊肉500克 。当归、黄芪、党参放入纱布袋中 ,扎口 ,羊肉切成小块,将羊肉、中药袋、葱节6克 、姜片6克 、盐2克 、料酒20毫升放入砂锅中,用清水炖至羊肉熟烂。

花生叶赤豆汤

花生叶15克,红豆30克 ,蜂蜜2汤匙。将花生叶以及红豆洗净,放入锅中,退出过多水 ,火上煎汤,退出蜂蜜 。睡前喝汤,吃红豆以及花生叶 。每一每一服用对于失眠患者实用。

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